Личинки веснянок обитают в текущих водах, реках, ручьях. Они находятся в основном на дне, заползая под камни и избегают водных растений, заросших водоемов. Длина их редко превышает 2 см. По своему внешнему виду, эти личинки имеют схожесть с личинками поденок, отличаясь тем, что имеют две хвостовые нити и длинные усики.
Также у личинок веснянки нет жаберных платинок расположенных по бокам тела.
Такие личинки очень редко и плохо плавают. При этом некоторые виды могут плавать змееобразно изгибаясь, имея на лапках плавательные волоски. Они крайне чувствительны к степени загрязнения воды. Присутствие личинок говорит о чистоте воды.
Передвигаются они по дну на своих сильных, широко расставленных лапках, цепляясь за камешки коготками и высоко поднимая брюшко. Убежищ они не строят.
Неподвижно сидящую личинку трудно заметить на камне. Отлично гармонируя с цветом камней, буровато-серая или желто-бурая личинка спасается этим от хищников.
Питаются личинки веснянок различными водорослями, мелкими водными животными, личинками мошек, комаров, поденок. Подкарауливая жертву, они хватают ее лапками с коготками. Являясь довольно прожорливыми хищниками, они пожирают свою добычу зазубренными челюстями.
Так как у большинства видов личинок не наблюдаются жаберные придатки, вероятно дыхание их происходит через кожу. У некоторых видов присутствуют крошечные кисточки — трахейные жабры, расположенные у основания ножек на груди или около хвостовых нитей на конце брюшка. Совершая ритмические движения брюшком (до 100 в минуту) они обновляют вокруг себя воду, увеличивая приток кислорода.
Размножаются веснянки с помощью очень мелких яиц, сбрасывая их в воду, слепленные комом. Вылупливаясь, личинки быстро растут, многократно (до 30 раз) линяя. Время развития личинок в воде от одного года до трех лет. Во время развития образуются зачатки крыльев.
Перед тем как превратиться во взрослое насекомое, личинка выбирается на надводные растения, камни, стволы деревьев. Сбросив шкурку, она превращается в насекомое, которое ведет наземный образ жизни.