Как правильно умываться. Оптимальная температура воды при умывании

Оптимальная температура воды при умывании

Чистота кожи — необходимое условие ее здоровья и красоты. Кожный покров подвергается загрязнению со стороны внешних факторов и изнутри, в результате выведения продуктов деятельности организма. Кожный жир, выделяемый сальными железами, пот, ороговевший слой эпидермиса служат благоприятной средой для оседания пыли и размножения микроорганизмов.

Умывание — самое простая и эффективная процедура ухода за кожей. В зависимости от температуры воды, воздействие ее на кожу различно.

Холодная вода (ниже 20 градусов) вызывает ощущение натяжения, кожа покрывается мелкими узелками («гусиная кожа»), бледнеет. Это вызвано сужением сосудов и оттоком крови. В связи с этим сокращается работа потовых и сальных желез, снижается выделение жира на поверхность кожи. Холодное умывание способствует быстрому пробуждению ото сна, тренирует мускулатуру сосудов кожи, поддерживает тепловую регуляцию организма, закаляет его. Регулярные процедуры тонизируют кожу, укрепляют нервно-сосудистый и мышечный аппарат.
Побочным эффектом при постоянном умывании холодной водой может стать сухость кожи, дряблость и шелушение.

Вода от 38 градусов и выше лучше смывает загрязнения и с поверхности кожи, поэтому умываться горячей водой рекомендуется вечером. Тепло расслабляет мышцы и успокаивает нервную систему.

Постоянное применение горячей воды при умывании может вызвать расслабление мимических мускулов, что приведет к преждевременному старению кожи и изменению овала лица. Она способствует расширению кровеносных сосудов, отчего появляются расширенные капилляры, цвет кожи становится красным. Излишнее обезжиривание — следствие частого контакта с горячей водой. К тому же горячие водные процедуры снижают общую сопротивляемость организма к воздействию вирусов и бактерий.

Оптимальной для умывания признана вода комнатной температуры. Она сочетает в себе хорошие очищающие свойства с тонизирующими. Полезно контрастное умывание, поочередно прохладной и горячей водой. Заключительное умывание следует проводить холодной водой, чтобы закрыть поры от негативного воздействия внешней среды.

Еще по теме:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...

Знаете ли Вы, что чистая питьевая вода не просто поддерживает нормальную жизнедеятельность организма, но и помогает ему похудеть и помолодеть. Если ежедневно выпивать достаточное количество воды (не менее 1,5 литров), то чувство голода будет слабее, чем обычно.

Оставить комментарий