Мнения о значении употребления большого количества воды во время диеты разделяются. Не стоит недооценивать возможности воды. Это очень важно пить много воды во время диеты по нескольким причинам, изложенным ниже. Известен тот факт, что, сжигая калории, человек избавляется от лишних запасов жира.
Но обычно этого мало для того, чтобы избавиться от излишка жира. С целью максимального уничтожения жировых запасов, важно знать: каким образом выводить их из организма. Недостаток воды в организме приводит к тому, что шлаки не с чем вывести из организма. Обычно они выводятся в растворённом виде. Чтобы вредные вещества не накапливались в организме, следует пить больше воды. Тогда очистка организма будет происходить слажено и постоянно. А это именно то, что нужно при диете.
Чем больше воды поступает в организм, тем больше токсинов растворяются, фильтруются в почках и выводятся с мочой и потом из организма. Сейчас люди привыкли не обращать внимания на жажду, летом мало кто пьёт просто чистую воду. Люди стараются пить различные газировки, чаи или кофе. А для организма нужна именно вода, в чистом виде. Бывает, что человек не обращает внимания на ощущение жажды. Если такое происходит, то организм постепенно перестаёт подавать сигнал, что надо пить. Это не просто прихоть. Это сигнал о том, что организм начинает обезвоживаться. Прислушивайтесь к своим ощущениям!
Ещё одна причина не пить воду – это то, что приходится бегать в туалет. Это бывает неудобно, если куда-то идёшь по делам или на работу. Но не пить воду по таким причинам не стоит. Это себя не оправдывает, особенно не стоит потом стараться восполнить недостаток вечером. Ведь утром можно встать с отёком.
Проблема состоит в том, что во время приёма пищи при сжигании жиров организм проделывает работу, которая похожа на работу двигателя внутреннего сгорания: топливо сгорает, при этом выделяется определённое количество энергии и отходов. Если эти отходы регулярно не выводить, а оставлять в организме, они накопятся. Накопление отходов приводит к остановке процесса сжигания калорий. Затем вес прекращает снижаться даже при условии строгого соблюдения диеты. При очищении организма стоит пить воды много. При этом надо двигаться, если пить воду и лежать на диване, получатся отличные отёки, а не очистка организма.
Если надоедает пить воду, просто представьте, как с водой выходят токсины и шлаки из организма. Когда привыкнете пить достаточно воды, будете получать от этого удовольствие. Не забывайте, что вода – это не суп, компот или чай, а именно вода. Не забывайте её отстаивать, если это вода из-под крана. Желательно пить очищенную воду. В воде из крана есть много крупного мусора, который можно убрать, процедив воду через марлю.
Загрузка...
Категория: 
© 2021 -